فوائد زيت السمسم للاعصاب متعددة ويمكنك الاستفادة منه ليس فقط للحفاظ على الصحة الجسدية وأعصاب الجسم ولكن له أيضا الكثير من الفوائد التجميلية للبشرة والشعر فلطالما تم استخدامه كنوع من الماسكات لشد وتنعيم البشرة كما عرف بفوائده العديدة والفعالة في زيادة نعومة وكثافة الشعر، لذا يمكن القول أن زيت السمسم الطبيعي يعد من أفضل المصادر الغذائية التي تعطي أقصى فائدة للجسم.
من خلال السطور القادمة سوف نتعرف معا بالتفصيل على أهم الفوائد الصحية التي يحققها تناول زيت السمسم للجسم وأيضا نتعرف على كيفية استخدامه بالطريقة الصحيحة.
فوائد زيت السمسم للاعصاب
يعتبر زيت السمسم من أفضل الزيوت التي تحتوي على مركبات غذائية غنية، ويستخدم كعنصر أساسي في تصنيع العلاجات الطبيعية للكثير من المشاكل الصحية، وأما عن أهم الفوائد التي لها علاقة بعلاج مشاكل في الأعصاب فهي تتمثل فيما يلي:
- بفضل المكونات التي يحتوي عليها زيت السمسم وخاصة مضادات الأكسدة فهو يعمل بشكل جيد على التقليل من أكسدة الدهون ويعمل أيضا على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم.
- يعمل بشكل فعال على محاربة مشاكل القلق والتوتر ويقلل من الاكتئاب بفضل احتوائه على التيروزين الذي يعتبر واحد من الأحماض الأمينية التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية.
- يعمل على تحسين عملية التعافي الوظيفي الذي يصيب الأعصاب.
- من أفضل المركبات التي تساعد على تحسين التقييم الوظيفي والكهربائي، وقد أجريت تجارب على الفئران بشأن علاج العصب الوركي وأتت بنتائج جيدة.
- يعمل على تخفيف الإجهاد التأكسدي الذي يحدث في حالات إصابة العصب المحيطي ما يساعد بشكل كبير في تحسين الاسترداد الوظيفي في أعصاب الجسم.
فوائد زيت السمسم الصحية
هناك العديد من الفوائد الصحية العامة التي تتحقق عند تناول كميات مناسبة من زيت السمسم وبشكل منتظم تبعا للروتين الغذائي اليومي للأشخاص مما يؤثر بشكل فعال على سلامة أعضاء الجسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
تعزيز صحة القلب
عندما نتحدث عن زيت السمسم والصحة القلبية نجد أن له الكثير من الآثار الإيجابية عليه بفضل احتوائه على أوميجا 3 و6 وأيضا أوميجا 9، وعندما يتم الانتظام فترة طويلة على تناول زيت السمسم في الطعام فإنه يعمل على تخفيف احتمال الإصابة بأمراض القلب ويعمل أيضا على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم مما يقلل من احتمال الإصابة بتصلب الشرايين.
بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل في المقابل على رفع مستوى الكوليسترول النافع في الدم مما يعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل جيد ويعمل على الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
زيت السمسم والأحماض الدهنية
عندما نتحدث عن فوائد زيت السمسم فهو يحتوي على مركبات غنية تعمل على منع تراكم الدهون على جدران الشرايين وهو ما يساعد في تجنب الإصابة بمرض تصلب الشرايين وذلك بفضل الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها خاصة الأوميجا ومادة السيسامينول والتي تعمل على التخلص من الجذور الحرة، بالإضافة إلى أنه يعمل على الحماية من تلف الحمض النووي.
تحسين صحة العظام
إلى جانب فوائد زيت السمسم للاعصاب فإن هناك فوائد أخرى تتحقق للعظام فهو يساعد في الحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام والذي يصيب غالبا كبار السن حيث يحتوي زيت السمسم على النحاس والكالسيوم بكميات كبيرة.
تخفيض مستوى ضغط الدم
من الفوائد الأخرى التي تتحقق من الانتظام على استخدام زيت السمسم أنه يساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاعه بشكل دائم وذلك بفضل احتوائه على الدهون المتعددة الغير مشبعة وعلى فيتامين هـ وأيضا فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، فهو يعمل بشكل فعال على خفض نسبة أملاح الصوديوم في الجسم.
تخفيض مستويات السكر
إلى جانب فوائد زيت السمسم للاعصاب فهو يعد علاج فعال للأشخاص من مرضى السكري الذين يعانون من خلل في نسبة الإنسولين في الدم، و فهو يعمل عند تناوله بشكل منتظم على تحسين نسبة السكر عند الصيام لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما أنه يعد علاج فعال في تنظيم مستوى السكر على المدى الطويل.
تنظيم الدورة الدموية
من ضمن الفوائد بالإضافة إلى فوائد زيت السمسم للاعصاب أنه يعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم بشكل جيد ويعمل أيضا على تحسين عملية الأيض وذلك بفضل احتوائه على النحاس فهو يدخل كعنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي فهذا يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم ما يعمل على تجنب الإصابة بالأمراض وتعزيز الصحة العامة لأعضاء الجسم.
تقليل مشاكل الالتهابات
يمكنك الحصول على فوائد إضافية من زيت السمسم عند تناوله فهو يعمل على التخفيف من الالتهابات في الجسم وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة لا سيما مادة السيسامول، وله تأثير كبير في علاج مشاكل التهابات الأسنان بصفة خاصة لدرجة أنه يمكن استخدامه كغسول، بالإضافة إلى تخفيف أعراض التهابات المفاصل فهو يحتوي على مضادات البكتيريا ومواد مسكنة.
علاج الإمساك
من الفوائد الصحية التي تتحقق ولكن عند تناول زيت السمسم بكمية كافية فإنه يعمل على علاج حالات الإمساك البسيطة التي تصيب بعض الأشخاص ولكنه لم يثبت فاعلية في علاج الإمساك المزمن، ويمكن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرة من زيت السمسم على كوب من الماء ويتم شربه مرتين فقط في اليوم للحصول على النتائج المطلوبة.
تخفيف حدة التوتر
في حالات القلق والتوتر الشديد فإن زيت السمسم يعتبر علاج فعال لهذه المشكلة فمن أهم فوائد زيت السمسم للاعصاب أنه يساعد على الاسترخاء والهدوء بفضل قدرته على تحفيز إنتاج هرمون السيروتونين أو ما يعرف بهرمون السعادة الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
فوائد زيت السمسم للشعر
بالإضافة إلى فوائد زيت السمسم للاعصاب والجسم فهو يحتوي على العديد من المركبات الغذائية الغنية التي تعطي للشعر الكثير من الفائدة فهو يعمل على الآتي:
- يعمل زيت السمسم على تغذية بصيلات الشعر مما يساعد على تدعيمها وتكثيفه ومنع تساقطه.
- كما يعمل على حل مشاكل التلف والتقصف لأطراف الشعر وذلك عند استخدامه كدهان أو عمل ماسك قبل الغسيل.
- يعمل كعلاج فعال على التخلص من مشاكل قشرة الشعر ويقلل من الإفرازات الدهنية المسببة لها في فروة الرأس.
- يعتبر مرطب جيد للشعر الجاف ويعمل على تغذيته وتنعيمه منحه الترطيب اللازم.
- يجنب مشاكل الشيب المبكر وعند استخدامه بشكل منتظم تجد أن الشعر لا يظهر فيه الشيب لعمر طويل.
فوائد زيت السمسم للبشرة
من أهم الفوائد التي تحصل عليها بجانب فوائد زيت السمسم للأعصاب هي التي تحصل عليها عند تطبيقه على البشرة، فهو يعمل على:
- علاج مشاكل حب الشباب وإزالة آثار الحبوب والندوب.
- يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- يعمل كمرطب جيد للبشرة بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية دون أن يسبب انسداد المسام.
- يساعد على التئام الجروح ويشفي الحروق بشكل أسرع.
بهذا نكون قد تعرفنا على اهم فوائد زيت السمسم للاعصاب إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى الصحية سواء للجسم أوالبشرة والشعر.