مقارنة بين زيت الزيتون وزيت السمسم

إن زيت الزيتون وزيت السمسم من أفضل أنواع الزيوت التي تساهم في الوقاية من مختلف المشاكل الصحية والأمراض المناعية المحتمل حدوثها للفرد وحمايته من التسبب بحساسية أو حكة جلدية أو حدوث أي مشاكل في الجسم، وقد تم استعمال هذه الزيوت كعلاج بديل منذ آلآلاف السنين لأنه يحتوي على مواد فعالة ومفيدة.

ويمكن التعرف على فوائد كل نوع من أنواع الزيوت وطريقة الاستخدام لاختيار المناسب لك، ومن خلال مقالنا هذا يمكن التعرف على المزيد من المعلومات فيما يخص هذه الزيوت.

مقارنة بين زيت الزيتون وزيت السمسم

تقدم مجموعة الريف الجنوبي قيمة غذائية عالية زيت الزيتون وزيت السمسم من دون إضافة أي مواد قد تسبب العديد من المشاكل الصحية على الفرد، حيث أن الزيت طبيعي للغاية يحتوي على مواد فعالة يستفيد بها الجسم سواء على الصحة أو على البشرة أو الشعر، لذلك سنتعرف على الفرق بين النوعين من خلال السطور التالية:

فوائد زيت الزيتون

عند المقارنة بين زيت الزيتون وزيت السمسم فإن زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومواد مضادة لحدوث الالتهاب أو تهيج في الجلد فيما يلي يمكن توضيح ذلك:

مضادات الأكسدة

زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي قد تؤثر بالإيجاب على الجسم وتقيه من الإصابة بمختلف المشاكل الصحية أو الأمراض المزمنة مثل السرطان، كما أنها تقوي المناعة لدى الأطفال أو كبار السن من خلال تناول ملعقة على الريق أو وضعه في مختلف الأطعمة والوجبات الغذائية.

كما أن مضادات الأكسدة تحارب حدوث التهاب في الجسم وتساعد على حماية الكوليسترول في الدم من الأكسدة بشكل عام وبالتالي التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب المزمنة والمختلفة والتي قد يصاب بها كبار السن.

خصائص قوية مضادة للالتهابات

زيت الزيتون وزيت السمسم يحتوي كل منهما على مواد مضادة للالتهابات حيث أن زيت الزيتون يتكون من مواد فعالة تمنع من حدوث التهاب وبالتالي التقليل من فرصة الإصابة لمختلف الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي وغيرها مثل مرض السكري ومرض الزهايمر لكبار السن والتهاب المفاصل وغيرها.

المساعدة في منع الجلطات

زيت الزيتون قد يقلل من التسبب من السكتة الدماغية بسبب اضطراب تدفق الدم إلى الدماغ بأي شكل كان حيث يمكن الاعتماد عليه في مختلف الوجبات التي يتناولها الفرد بهدف الوقاية من الأمراض والمشاكل الصحية خاصة لكونه مناسب للكبار أو الأطفال.

القدرة على محاربة الزهايمر

زيت الزيتون يمكن أن يساعد في إزالة اللويحات التي بدورها قد تسبب الزهايمر وبالأخص لكبار السن، كما أنه يعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ويحمي الجسم من حدوث أي أمراض أو مشاكل في الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ذلك يتميز لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للسرطان.

خصائص مضادة للجراثيم

يحتوي زيت الزيتون على عديد من العناصر الغذائية التي قد تفيد الجسم بشكل عام والتي بدورها قد تمنع البكتيريا الضارة أو تقتلها وبالتالي التقليل من فرصة الإصابة بمختلف الأمراض والمشاكل الصحية، ويمكن الاعتماد عليه بشكل أساسي من خلال تناول ملعقة على الريق بشكل يومي.

فوائد زيت السمسم

إن زيت الزيتون وزيت السمسم لكل منهما فوائد عديدة خاصةً في تناول معلقة منهما بكل صباح، فيما يلي يمكن التعرف على فوائد زيت السمسم:

مساهمة في علاج أمراض القلب 

زيت السمسم يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة بشكل عام والذي قد يساهم بدوره في الحد من تصلب الشرايين والتقليل من فرصة حدوث مشكلة أو الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، وذلك لكونه يحتوي على مادة الستاتين والذي يعد العلاج الأساسي المستخدم بهدف الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

تقليل حدة الآلام

استخدم زيت السمسم في الوقت الحالي بالطب البديل في مختلف المجالات الأساسية منها في تخفيف آلام الأسنان وآلام المفاصل، والآلام الناتجة من الجروح والخدوش المختلفة والتي قد تحدث لأسباب مختلفة، بالإضافة إلى ذلك يساهم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال التقليل مستويات الكوليسترول في الجسم 

المساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم

زيت الزيتون وزيت السمسم يساهم كل منهما في تنظيم مستويات السكر بالدم، حيث يمكن الحصول على طحينة السمسم طعم يستحق التجربة للمساهمة في تنظيم السكر الموجود بالجسم والذي قد يفيد الأفراد الذين يتبعون حمية صحية للتخسيس أو حتى للأفراد المصابون بمرض السكري.

كما أنه يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة لأنه يحتوي على الأحماض غير المشبعة أوميغا 3، وأوميغا 6 ويساعد في انخفاض الإصابة بالالتهابات المختلفة التي قد يصاب بها العديد من الأفراد.

تخفيف الاضطرابات النفسية

فوائد زيت السمسم للجسم كثيرة ومتنوعة منها أنه قد يساهم في تخفيف التوتر والاكتئاب الذي قد يصاب به العديد من الأشخاص وذلك لأنه يحتوي على حمض أميني يسمى التيروزين الذي بدوره قد يعزز السيروتونين الذي قد يعالج الأفراد من الاكتئاب بالتدرج لأنه قد يزيد الشعور بالسعادة ويحد من الاضطرابات النفسية المختلفة.

الوقاية من هشاشة العظام

يساعد زيت السمسم العديد من الأفراد غفي الوقاية من مختل المشاكل التي يعانون منا مها التقليل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد الآلة التي تفيد الجسم ويؤثر بالإيجاب عليه، منها: الكالسيوم، والإنزيمات المضادة للأكسدة في أجسامها.

فوائد صحية أخرى

يوجد المزيد من فوائد زيت السمسم للجسم الصحية التي يمكن من خلالها القضاء على أي بكتريا أو فيروسات توجد في الجسم، بالإضافة إلى ذلك قد يكون علاج مثالي للإمساك وعلاج التهاب المبيضات الفطري، ويمكن شراء زيت السمسم البلدي نكهة طبيعية في متجر الريف الجنوبي الذي يوفر مختلف أنواع الزيوت الأخرى بأقل الأسعار.

أيهما أفضل زيت الزيتون وزيت السمسم

بعد التعرف على مميزات وفوائد زيت الزيتون وزيت السمسم قد يتساءل العديد من الأفراد عن الأفضل فيما بينهم، فيما يلي يمكن توضيح ذلك:

• زيت الزيتون يتميز بالعديد من الخصائص التي قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي قد يقلل من فرصة التسبب بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض منها مرض القلب، ولكن حسب العديد من الدراسات أكدت كون زيت السمسم قد يكون له فعالية كبيرة في الوقاية من أمراض القلب أيضًا.
• زيت السمسم هو زيت ذو نكهة طبيعية يحتوي على الدهون المتعددة غير المشبعة التي قد تفيد الجسم ويمكن استخدامها في النظام الغذائي بشكل مستمر للقضاء على الدهون الموجودة في الجسم، ولذلك يمكن القول أنه زيت الزيتون وزيت السمسم لكل منهما فوائد متعددة في الوقاية من الأمراض.

في نهاية مقالنا يجب العلم أن زيت الزيتون وزيت السمسم لهم العديد من الفوائد العائدة على الفرد ومنها الوقاية الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة والحفاظ مستوى السكر بالجسم، ويمكن شراء أي منهما من خلال متجر الريف الجنوبي الذي يتميز بأنه يقدم هذه الزيوت الطبيعية الخالية من المواد الإضافية مقابل أقل الأسعار والتكاليف.